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2 Stunden Hip Hop Moves und Contemorary Style, Tanz und Choreographie zu coolen Beats mit Arbër Samstags einmal im Monat, von 10:30 bis 12:30 Uhr - ab 12 Jahren Jeder Workshop nur 15 €, Keine Vorkenntnisse nötig Bitte Voranmeldung an info@etage-bremen.de

Pilates Barre verändert deinen Körper! Denn das Workout beansprucht fast alle Muskelgruppen, trainiert den Bauch, die Oberschenkel, die Waden, den Po und die Arme und stärkt gleichzeitig auch noch die Koordination und den Geist. Der Workshop ist kostenlos, Anmeldung unter info@etage-bremen.de

Klassisches Ballett kann gut im Erwachsenenalter neu gelernt werden, da der Intellekt und das natürliche Körperbewusstsein für die Umsetzung der Information dienlich ist. Die Beine werden Ihnen nicht um die Ohren fliegen. Aber Ihr Körper wird durch das Üben des Balletts sanft gedehnt und bekommt eine elegante Haltung verliehen. In unserem Workshop für Erwachsene Anfänger werden die Grundkenntnisse des Klassischen Balletts  vermittelt. Dieser Workshop richtet sich an alle, die schon immer Ballett machen wollten.

Faszination Handstand. Über Kopf zu balancieren verlangt nicht nur Mut und Stärke, sondern auch Können. In meinem Kurs führe ich dich sanft und spielerisch an den Handstand heran. Du lernst wie du deinen Körper auf den Handstand vorbereitest in dem wir uns Zeit für ein ausgedehntes Warm Up nehmen. Danach zeige ich dir was man unter „conditioning“ versteht. Übungen zur Stärkung der Muskulatur, welche für den Handstand wichtig ist - ganz ohne auf den Händen zu stehen. An diesem Workshoptag…

Steht man einmal im Handstand, kann man lustige und schöne Sachen mit den Beinen machen. Ich zeige dir fünf der beliebtesten Shapes: Diamond, Straddle, Double-  und Single – Stag und Split.  Ich zeige dir wie du die Shapes vorbereitest und wie du sie auch ohne frei im Raum zu stehen trainieren und somit Kraft für den freien Handstand aufbauen kannst.  Level: medium Was du mitbringen solltest: Freude an Bewegung Vorkenntnisse: Gute Grundfitness +49 176 219 759 04 mail@jonathanjehle.com    

 endlich wieder Live in Bremen!   Kennenlernspecial am Samstag, den 16.03.2024 um 11h mit Anneli   Tauche ein in Deinen Atem und die Musik. Komm ganz bei Dir und Deiner intuitiven Stimme an.Erinnere Dich, wer Du wirklich bist.   Energetic Breathwork ist nicht einfach irgendeine eine Atemreise – es ist eine Erfahrung!   Du hast Lust Breathwork auszuprobieren, aber bislang noch keinen Zugang gefunden? Dann bist Du hier genau richtig! WAS IST BREATHWORK? BREATHWORK ist eine bewusste dynamische Atempraxis, die uns…

Endlich wieder Live in Bremen!   Kennenlernspecial am Samstag, den 06.04.2024 um 11h mit Anneli   Tauche ein in Deinen Atem und die Musik. Komm ganz bei Dir und Deiner intuitiven Stimme an.Erinnere Dich, wer Du wirklich bist.   Energetic Breathwork ist nicht einfach irgendeine eine Atemreise – es ist eine Erfahrung!   Du hast Lust Breathwork auszuprobieren, aber bislang noch keinen Zugang gefunden? Dann bist Du hier genau richtig! WAS IST BREATHWORK? BREATHWORK ist eine bewusste dynamische Atempraxis, die uns…