Tanz und Bewegung

Tanz ist Leben. Bewegung ist Energie. Die Bewegung zur Musik verleiht Kraft, Selbstbewusstsein und hilft vielen Menschen, mit ihrem Alltagsstress besser umzugehen. Gezieltes Bewegungstraining unterstützt Sie beim Aufbau von Muskelkraft, verbessert ihre  Kondition und Beweglichkeit.

In der etage° können sie an verschiedenen Formen des Tanz- und Bewegungstrainings teilnehmen. Auch für Kinder und Jugendliche gibt es spezielle Angebote. Die Kurse sind fortlaufend. Eine Teilnahme ist zu jedem Termin möglich.

Die Lehrkräfte der etage° sind augebildete Tänzer*innen, Tanzpädagog*innen oder haben eine andere spezifische Qualifikation (z.B. Pilates Instructor, …).

Kostenlose Schnupperstunden!           Keine langfristige Vertragsbindung!           Keine Anmeldegebühr!

Gerne beraten wir sie zu unserem Kursangebot:

Eva Raquet
0421. 460 18 30
info(a)etage-bremen.de

 

Kursbeschreibungen

 

Kursangebote aus dem Bereich Tanz

Afro Move – Westafrikanische Tanzstile- und Traditionen sind die Grundlage des Trainings. Traditionelle Choreographien werden mit Einflüssen aus dem Modern Dance, dem Samba, dem Salsa und dem Hiphop Dakars vermischt.
Mittwoch I 18.15 Uhr

Ballett – In diesen Kursen werden die technischen Grundlagen des klassischen Tanzes vermittelt. Die Kurse richten sich an unterschiedliche Alters- und Erfahrungsstufen.
Donnerstag I 19.05 Uhr

Ballett für Anfänger – In diesem Ballettkurs bieten wir Euch die Gelegenheit, Ballett als Bewegungsform von Anfang an kennen zu lernen. Wir gehen langsam durch die Ballet-Grundlagen: Körperhaltung, Positionen, Fußdehnung und Körperlinien. Wir beginnen an der Stange um uns aufzuwärmen und fahren dann im Zentrum fort, um an Raumbewusstsein, Bewegungsdynamik und Körperkoordination zu arbeiten. Unsere Übungen werden live am Flügel begleitet.
Montag I 19.35 Uhr

Bewegungsevolution und Tanz – Das Training lässt sie gelassener, flexibler und koordinierter werden und bereitet auf fließende Bewegung und Tanz vor. Es entsteht Raum für die eigene Bewegungsvielfalt und den eigenen Ausdruck.
Montag I 18.15 Uhr  …   Freitag I 17.30 Uhr

Easy Modern – Angelehnt an den zeitgenössischen Tanz werden in diesem Kurs vielseitige Zugänge zu Tanz erlebbar gemacht. Geschult werden Raum- und Körperbewusstsein, Koordination, Aufrichtung und Stabilität. Übungen im Stand, am Boden oder durch den Raum bilden den Schwerpunkt des Techniktrainings.
Montag I  18.20 Uhr

Moderner Tanz – In dem Kurs werden vorwiegend Übungen aus dem zeitgenössischen Tanz und modern dance trainiert. Hier steht die Entwicklung tänzerischer Technik im Vordergrund. Physikalische Impulse führen zu einem dynamischen Körper. Dehnungsübungen bringen Flexibilität, Kräftigung der Muskulatur begünstigt eine gute körperliche Verfassung.
Dienstag I 18.20 Uhr

Modern Jazz – Wir wärmen uns gemeinsam durch eine Dehnungs- und Bewegungssequenz auf. Dann fahren wir mit einigen technischen Übungen und Kombinationen im Zentrum fort, um die grundlegenden Jazzschritte mit klassischen und aktuellen Musikstücken zu lernen. Im letzten Teil des Kurses werden wir gemeinsam eine Choreografie lernen und aufbauen.
Dienstag I 20.35 Uhr

Tanzexperimente – Training und Improvisation:  Auf der Basis von Körperwahrnehmung erforschen und vergrößern wir das  Bewegungspotenzial.  Die ganze Bandbreite der Koordination, Dynamik und des Ausdrucks wollen wir in Choreographien und Improvisationen  zur Verfügung haben. Einstieg jederzeit nach Absprache: matthias-frueh@nord-com.net oder 0421 433 81 469 
Mittwoch I 18.00 Uhr

Zouk – Der aus Brasilien stammende sinnliche und sehr vielseitige Paartanz wird zu abwechslungsreicher, moderner Musik getanzt. Zouk ist geprägt durch fließende Bewegungen und der Harmonie mit dem/der Tanzpartner/in.
Donnerstag 18:00 Uhr I 19.15 Uhr I 20.30 Uhr  …   Sonntag I 14.00 Uhr I 15.00 Uhr I 16.00 Uhr  I 18.00 Uhr

Kursangebote aus dem Bereich Bewegung

Bewegungsevolution Basistraining – Bewegungsevolution® ist ein ganzheitliches Körpertraining. Die Übungen basieren auf der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und den frühen Reflexen.
Montag I 18.15 Uhr

Boxing-Fitness – Der Kurs ist ein intensives Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining. Nach Übungen zum allgemeinen Aufwärmen und Lockern des Körpers, trainieren sie in Einzel- und Partnerarbeit eine Reihe von Schlag- und Verteidigungskombinationen. Dabei legen wir den Fokus ausschließlich auf die Fitness.
Donnerstag I 20.05 Uhr  …   Samstag I 08.30 Uhr

Pilates – Eine ganzheitliche Methode, die jeden Muskel im Körper aktiviert. Mit sanften, ruhigen Übungen wird die stabilisierende, tiefliegende Muskulatur (Rücken, Bauch, Beckenboden) gekräftigt und die oberflächige mobilisierende Muskulatur entspannt und gedehnt. Durch bewusstes Atmen während der Bewegung lösen sich Blockaden. Die ausgeglichene Muskelbalance fördert eine gesunde und natürliche Haltung.
Dienstag I 17.10 Uhr   …   Mittwoch I 18.25 Uhr   …  

Yoga – Die besondere Kombination von Körperhaltungen, Atmung und geistiger Konzentration steigert das Wohlbefinden, löst Verspannungen, stärkt Muskeln und Gewebe und stellt somit ein gutes Körpergefühl her. Über die Wahrnehmung der eigenen Lebensenergie entwickeln sich Lebendigkeit und Kreativität, Gesundheit und Konzentrationsfähigkeit.
Montag I 18.15 Uhr   …   Donnerstag I 08.15 Uhr

Yogilates –  in diesem Kurs werden die Übungen aus Pilates und Yoga kombiniert.
Montag I 19.30 Uhr… Donnerstag I 17:55 Uhr… 

Kursangebote für Kinder- und Jugendliche

Ballett – Angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen jedes einzelnen Kindes/Jugendlichen wird die Freude am Ballett vermittelt. Das Angebot reicht von Anfängerkursen bis hin zu Ballett für Fortgeschrittene. Donnerstag finden die Kurse mit Klavierbegleitung statt.
Mittwoch I 17.15 Uhr   … 

Dance and Move – Improvisationen beflügeln die Kreativität und Fantasie! Zunächst werden Stilrichtungen von Folklore bis Hip-Hop, von Ballett bis Oriental-Pop vermittelt, um daraus mit Präzision und Power gemeinsam neue Ideen zu entwickeln und umzusetzen.
Montag I 15.00 Uhr   …  Montag I 17.10 Uhr   …   Dienstag I 16.05 Uhr   …   Mittwoch I 15.55 Uhr …Donnerstag I 16.55 Uhr

Kindertanz – Spielerisch lernen die Kinder rhythmische und -tänzerische Elemente. Im Vordergrund steht die Freude an der -Beweglichkeit des eigenen Körpers. -Bewegungsspiele und Improvisationen bieten Raum zur eigenen Wahrnehmung und Gestaltung -unterschiedlicher Bewegungsqualitäten.
Montag I 16.05 Uhr   …   Dienstag I 15.00 Uhr   …   Mittwoch I 14.50 Uhr I 17.00 Uhr   …   Donnerstag I 15:50 Uhr

Tanz und Technik – Mit Übungen und Abfolgen aus Ballett und zeitgenössischem Tanz werden technische Grundlagen des Tanzes vermittelt. Aufbauend darauf werden andere Tanzstile wie Jazz, Swing und Modern Dance entdeckt. Improvisationen und Übungen zur Wahrnehmung geben Raum für eigene Ideen und um die individuelle Bewegungsqualität zu entdecken.
Montag I 15:35 Uhr I 16:35 Uhr

Kursübersicht

Während der Bremer Schulferien findet ein Extraprogramm (siehe Ferienprogramm) statt, Festangemeldete können unbegrenzt teilnehmen!

November Online Stundenplan

MONTAGº

17:00 – 18:00 Tanz & Technik mit Naomi – Saalº

17:00 – 18:00 Dance & Move mit Neus – Großer Raumº

18:30 – 19:30 Yoga/Yogilates mit Doro – Saalº

19:35 – 20:35 Ballett für Anfänger mit Neus – Saalº

20:35 – 21:35 Easy Modern Jazz mit Neus – Saalº

DIENSTAGº

16:00 – 17:00 Dance & Move mit Miriam – Großer Raumº

17:10 – 18:10 Pilates mit Miriam – Großer Raumº

18:20 – 19:20 Moderner Tanz mit Marion – Saalº

MITTWOCHº

15:45 – 16:45 Dance & Move mit Miriam – Großer Raumº

17:00 – 18:00 Tanz für Kinder mit Miriam – Saalº

17:15 – 18:15 Ballett für Jugendliche mit Sibylle – Großer Raumº

18:25 – 19:25 Pilates mit Sibylle – Saalº

DONNERSTAGº

08:15 – 09:15 Yoga mit Doro – Großer Raumº (Achtung! am 12.11. im Saalº)

16:30 – 17:30 Tanz für Kinder mit Neus – Großer Raumº

18:00 – 19:00 Yogilates mit Neus – Saalº

19:15 – 20:15 Ballett für Jugend. & Erwachsene – Saalº

 

*Alle Kurse finden per Zoom statt. Zugangsdaten bekommt ihr per Mail.

info@etage-bremen.de

 

 

 

 

 

Montag
16:00 - 17:00Tanz und Technik (12-16 J) 60 min
16:05 - 17:05Tanz für Kinder (5 - 8 J) 60 min
17:05 - 18:20Tanz und Technik (16-20 J) 75 min
17:10 - 18:10Dance & Move (8-12 Jahre) 60 min
18:15 - 19:45Bewegungsevolution und Tanz externes Angebot
18:25 - 19:25Lindy Hop Anfänger*innen Kurs externes Angebot
18:25 - 19:25Yoga 60 min
19:35 - 20:35Yogilates 60 min
19:35 - 20:35Ballett für Anfänger 60 min
19:45 - 20:45Lindy Hop Kurs für Fortgeschrittene-Tänzer*innen externes Angebot
20:40 - 21:40Easy Modern Jazz 60 min
Dienstag
16:00 - 17:00Dance & Move (14-18 J) 60 min
17:10 - 18:10Pilates 60 min
18:00 - 19:00Kick-Thai-Boxen Basics externes Angebot
18:15 - 19:15Lindy Hop Kurs für Fortgeschrittene-Tänzer*innen externes Angebot
18:20 - 19:35Moderner Tanz 75 min
19:00 - 20:00Kick-Thai-Boxen - Fighters externes Angebot
19:15 - 20:15Lindy Hop Kurs für Anfänger*innen externes Angebot
20:15 - 21:15Lindy Hop Kurs für Tänzer*innen mit Vorkenntnissen externes Angebot
Mittwoch
10:00 - 11:30Afro Moves - neu! AB OKTOBER externes Angebot
14:50 - 15:50Ballett für Kinder (4-6 J) - jetzt vor Ort & Online 60 min
15:55 - 16:55Dance & Move (10-16 J) 60 min
17:00 - 18:00Tanz für Kinder (6-10 J) 60 min
17:15 - 18:15Ballett für Jugendliche 60 min
18:00 - 20:15 Flow & Fusion- Tanzexperimente externes Angebot
18:15 - 19:45Afro Moves externes Angebot
18:25 - 19:25Pilates 60 min
19:45 - 20:45Lindy Hop Kurs für Fortgeschrittene-Tänzer*innen externes Angebot
20:15 - 21:15Kick-Thai-Boxen - All Levels externes Angebot
20:45 - 21:45Lindy Hop Kurs für leicht Fortgeschrittene-Tänzer*innen externes Angebot
Donnerstag
08:15 - 09:15Yoga 60 min
09:30 - 10:10Musikwerkstatt für Eltern & Babys (6 - 12 Monate) externes Angebot
10:30 - 11:10Musikwerkstatt für Eltern & Babys (1 bis 2 Jahre) externes Angebot
15:50 - 16:35Musikwerkstatt für Eltern & Babys (2 bis 3 Jahre) externes Angebot
16:15 - 17:15Tanz für Kinder (7 - 11 J) 60 min
16:50 - 17:35Musikwerkstatt für Kinder (4 bis 6 Jahre) externes Angebot
17:55 - 18:55Yogilates 60 min
18:00 - 19:00Zouk Anfänger 1 externes Angebot
19:00 - 20:00Zouk Anfänger 2 externes Angebot
20:00 - 21:00Zouk Musicality externes Angebot
19:00 - 20:15Ballett Juged. & Erwachsene 75 min
20:15 - 21:15Boxing-Fitness externes Angebot
21:00 - 22:00Zouk Feedback-Kurs externes Angebot
Freitag
17:30 - 19:00Bewegungsevolution und Tanz externes Angebot
19:15 - 20:15Kick-Thai-Boxen - All Levels externes Angebot
19:30 - 21:00Yoga externes Angebot
Samstag
08:30 - 09:30Boxing-Fitness externes Angebot
Sonntag
14:00 - 15:00Zouk Masterclass externes Angebot
15:00 - 16:00Zouk Fortgeschr. und Mittelstufe externes Angebot
16:00 - 17:30Zouk Tea Time externes Angebot
17:30 - 18:30Zouk Anfänger 2 externes Angebot
18:30 - 19:30Zouk Anfänger 1 externes Angebot

 

Preissystem
Das Preissystem der etage° ist an die Bedürfnisse unserer Kunden*innen angepasst. Wenn Sie regelmäßig an einem bestimmten Kurs teilnehmen möchten, zahlen Sie einen festen Beitrag pro Monat. Die Kündigungsfrist beträgt zwei Monate. Für Kunden*innen, die nur unregelmäßig Zeit haben oder an verschiedenen Kursen teilnehmen möchten, ist die etage° Karte die beste Lösung. Mit der etage° Karte erwerben sie Zeiteinheiten, die ihnen beim Besuch eines Kurses von der Karte abgezogen werden. Festangemeldete Kunden*innen können die etage° Karte zu vergünstigten Konditionen erwerben und damit flexibel weitere Kurse besuchen. Auch das  Drop-in-Ticket kann nur von festangemeldeten Kunden genutzt werden. Mit dem Drop-in-Ticket bezahlen sie vor Ort eine Gebühr für eine einmalige Teilnahme.

Nutzen sie das Angebot einer kostenlosen Schnupperstunde!

Monatliche Kursbeiträge
1* etage° Kurs = 60 Minuten 35,00 € / Monat – Einzelticket: 14,00 €
2* etage° Kurs = 75 Minuten 43,00 € / Monat – Einzelticket: 16,00 €

2* etage° Kurs = 90 Minuten 50,00 € / Monat – Einzelticket: 18,00 €

etage° Karte
Die etage° Karte beinhaltet 20 oder 40 Abschnitte à 15 Minuten. Für einen 60 Minuten Kurs werden also 4 Abschnitte benötigt, für einen Kurs von 90 Minuten Dauer 6 Abschnitte.
etage° Karte+  40 Abschnitte à 15 Minuten    135,00 €
etage° Karte     20 Abschnitte à 15 Minuten    70,00 €

Nur für festangemeldete Kursteilnehmer:
etage° Karte+  40  Abschnitte à 15 Minuten    55,00 €

Drop-in-Ticket
Drop-in-Tickets können fest angemeldete Teilnehmer eines Kurses verwenden, wenn sie einen oder mehrere weitere Kurse bei uns besuchen möchten. Diese zusätzlichen Termine können dann einzeln abgerechnet werden.
1* Drop-in-Ticket    7,50 €
2* Drop-in-Ticket    9,00 €
3* Drop-in-Ticket    10,50 €

Tanz

Bewegungsevolution und Tanz

Montag I 18.15 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der fortlaufende Kurs ist für Einsteiger und Mittelstufe geeignet.

Der Kurs wird geleitet von:

Martina Kunstwald
tanzte, performte und unterichtete nach ihrer Ausbildung zur Tanz- und Gymnastikpädagogin an der Kleine-Nestler-Schule in München [1985-1988] und einer Bewegungsanalyse-Ausbildung bei Cary Rick [1987-1989] in München, Freiburg und Bremen. In zahlreichen Seminaren im Bereich Neuer und Zeitgenössischer Tanz hat sie Qualifikationen weiterentwickelt. Sie unterrichtet Tanz seit 1988, die Alexander-Technik seit 1995 und Bewegungsevolution seit 2008. […]

Information und Anmeldung: Martina Kunstwald, mk@martinakunstwald.de , T. 0421 / 70 75 23

€ 44 / € 38 monatlich


Ballett für Anfänger

Montag I 19.35 Uhr I saal° (Eingang über Herdentorsteinweg 37)

Für die Teilnahme ist keine tänzerische Vorerfahrung nötig. Bitte bringen sie bequeme Kleidung mit. Getanzt wird mit Ballettschläppchen oder auf Socken.

Der Kurs wird geleitet von:

Neus Ledesma
hat an der Contemporary Dance School in London studiert (2007-2010). 2011 gründete sie HandMadeDance mit Andrea Just, ein Tanzkollektiv für Kreation und Produktion in Barcelona. Sie absolvierte den Bachelorstudiengang ‚Media‘ an der Univesitat Oberta de Catalunya sowie den Masterstudiengang ‚Kunst&Kultur Management‘ an der Idec-Universitat Pompeu Fabra.  Von 2011 bis 2018 hat sie als Tanzlehrerin in Escola de Dansa Spin in Barcelona gearbeitet und seit 2017 wohnt sie in Bremen. neusledesma.eu
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Lindy Hop Kurs für Fortgeschrittene-Tänzer*innen

Montag I  19:45 bis 20:45 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Kursstart: 31. August

Lindy Hop macht einfach Spaß. In unseren Kursen für Fortgeschrittene-Tänzer*innen verfeinern wir Eure Tanztechnik anhand von komplexe Figurenfolgen.

Quereinstieg nach Absprache.

Dieser Kurs wird geleitet von:

Tanja Jahnz & Paula Hriba
Tanja & Paula unterrichten mit Herz, Humor und viel Energie Lindy Hop und Balboa in der Tanzschule Swing-Kantine. Im Unterricht greifen sie auf jeweils mehr als 30 Jahre Tanz und Bewegungstraining zurück. Mit ihrem Lindy Hop Crashkurs und Showprogramm können sie auch für Events wie Geburtstags-, Firmenfeiern und andere Events gebucht werden. Nach 5min. lächeln […]

96€ für 8 Termine, 90€ ermäßigt
Kontakt: Swing-Kantine, T. 0421-3962061, mail@swing-kantine.de, www.swing-kantine.de


Easy Modern Jazz

Montag I 20:40 Uhr I saal° (Eingang über Herdentorsteinweg 37)

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Der Kurs wird geleitet von:

Neus Ledesma
hat an der Contemporary Dance School in London studiert (2007-2010). 2011 gründete sie HandMadeDance mit Andrea Just, ein Tanzkollektiv für Kreation und Produktion in Barcelona. Sie absolvierte den Bachelorstudiengang ‚Media‘ an der Univesitat Oberta de Catalunya sowie den Masterstudiengang ‚Kunst&Kultur Management‘ an der Idec-Universitat Pompeu Fabra.  Von 2011 bis 2018 hat sie als Tanzlehrerin in Escola de Dansa Spin in Barcelona gearbeitet und seit 2017 wohnt sie in Bremen. neusledesma.eu
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Lindy Hop Kurs für Fortgeschrittene-Tänzer*innen

Dientag I 18.15 Uhr I großer Raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Lindy Hop macht einfach Spaß. In unseren Kursen für Fortgeschrittene-Tänzer*innen verfeinern wir Eure Tanztechnik anhand von komplexe Figurenfolgen. Quereinstieg nach Absprache.

Dieser Kurs wird geleitet von:

Tanja Jahnz & Paula Hriba
Tanja & Paula unterrichten mit Herz, Humor und viel Energie Lindy Hop und Balboa in der Tanzschule Swing-Kantine. Im Unterricht greifen sie auf jeweils mehr als 30 Jahre Tanz und Bewegungstraining zurück. Mit ihrem Lindy Hop Crashkurs und Showprogramm können sie auch für Events wie Geburtstags-, Firmenfeiern und andere Events gebucht werden. Nach 5min. lächeln […]

96€ für 8 Termine, 90€ ermäßigt
Kontakt: Swing-Kantine, T. 0421-3962061, mail@swing-kantine.de, www.swing-kantine.de


Moderner Tanz

Dienstag I 18.20 Uhr I saal° (Eingang über Herdentorsteinweg 37)

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Der Kurs wird geleitet von:

Marion Amschwand
studierte Tanz an der Folkwang Hochschule in Essen und tanzt seitdem in vielen freien Kompanien, u.a. 10 Jahre am Bremer Tanztheater unter Johann Kresnik, Susanne Linke und Urs Dietrich. Sie leitet verschiedene Bühnenprojekte für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
43,00 € / Monat, etage° 75 Minuten
Lindy Hop Kurs für Anfänger*innen

Dientag I 19.15 – 20:15 Uhr I großer Raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

In diesem Lindy Hop Kurs Anfänger*innen lernt ihr die ersten Schritte im Lindy Hop. Quereinstieg nach Absprache.

Dieser Kurs wird geleitet von:

Tanja Jahnz & Paula Hriba
Tanja & Paula unterrichten mit Herz, Humor und viel Energie Lindy Hop und Balboa in der Tanzschule Swing-Kantine. Im Unterricht greifen sie auf jeweils mehr als 30 Jahre Tanz und Bewegungstraining zurück. Mit ihrem Lindy Hop Crashkurs und Showprogramm können sie auch für Events wie Geburtstags-, Firmenfeiern und andere Events gebucht werden. Nach 5min. lächeln […]

96€ für 8 Termine, 90€ ermäßigt
Kontakt: Swing-Kantine, T. 0421-3962061, mail@swing-kantine.de, www.swing-kantine.de


Lindy Hop Kurs für Tänzer*innen mit Vorkenntnissen

Dientag I 20.15 – 21.15 Uhr I großer Raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

In diesem Lindy Hop Kurs für Tänzer*innen mit leichten Vorkenntnissen wiederholen wir bereits erlernte Figuren und kombinieren sie mit neuen Figuren. Quereinstieg nach Absprache.

 

Tanja Jahnz & Paula Hriba
Tanja & Paula unterrichten mit Herz, Humor und viel Energie Lindy Hop und Balboa in der Tanzschule Swing-Kantine. Im Unterricht greifen sie auf jeweils mehr als 30 Jahre Tanz und Bewegungstraining zurück. Mit ihrem Lindy Hop Crashkurs und Showprogramm können sie auch für Events wie Geburtstags-, Firmenfeiern und andere Events gebucht werden. Nach 5min. lächeln […]

96€ für 8 Termine, 90€ ermäßigt
Kontakt: Swing-Kantine, T. 0421-3962061, mail@swing-kantine.de, www.swing-kantine.de


Afro Moves - neu! AB OKTOBER

Mittwoch I 10.00 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der Kurs wird geleitet von:

Petra Siekermann
kann auf eine fundierte Tanzausbildung bei Alphea Pouget, sowie Erfahrungen mit klassischem und zeitgenössischem Tanz zurückblicken. Sie lernte bei Elsa Wolliaston in Paris verschiedenen moderne afrikanische Tanzrichtungen kennen und sammelte Erfahrungen im traditionellen westafrikanischen Tanz im Rahmen zahlreicher Studienaufenthalte im Senegal, Gambia, Ghana, Guinea, Nigeria, Mali und Burkina Faso. Bis heute bildet sie sich ständig […]

Kontakt: Petra Siekermann, T. 0421. 73 15 3, p.siekermann@gmx.de, www.afrikanisch-tanzen.de

44,00 € /Monat (ermäßigt: 40,00 € /Monat)


Flow & Fusion- Tanzexperimente

Flow & Fusion – Tanzexperimente

Das Warm-Up ist schon wesentlicher Teil des Lernens: Am Boden beginnend arbeiten wir uns mit unseren Bewegungen langsam in den Stand – orientiert an der Bewegungsevolution®. So etablierst du für das Tanzen wertvolle Bewegungsmuster. Dann darf es ruhig etwas anstrengender werden: rollen, springen, hüpfen – und alle sind warm.

Mit frei interpretierbaren Forschungsaufgaben gehst du auf Expedition durch verschiedene Tanzstile und Bewegungsarten – von Abstraktem Tanz zum Konzepttanz, von Feldenkrais bis Kampfsport.

Aus dieser Fülle schöpfst du und improvisiert – mal alleine, mal mit anderen und auch mal in kleinen Aufführungssituationen vor den wohlwollenden Augen der Gruppe. Ganz klar etwas für Menschen, die neugierig, mutig und bewegungshungrig sind.

Video Flow & Fusion Tanzexperimente

Video Matthias Früh

Mittwoch I 18.00 Uhr I saal° (Eingang über Herdentorsteinweg 37)

Der Kurs wird geleitet von:

Matthias Früh
wirkt seit über 30 Jahren als Tänzer, Choreograph oder Initiator an Aufführungen und Tanzprojekten aller Art mit. Seit Jahren interessieren ihn Projekte, die Tanzwissen mit Tanzerfahrungen verbinden, wie die z.B. Projektreihe „Forschungszyklus Tanz“. Seit 1981 hat er als Choreograph und Tänzer eine Vielzahl abendfüllender Tanz-Stücke, Experimente und Performances mit Laien und Profis erarbeitet.

Kontakt: Matthias Früh, T. 0421. 433 81 469, matthias-frueh@nord-com.net, www.matthiasfrueh.de

47,-€/monat, ermäßigt 42,-€


Afro Moves

Mittwoch I 18.15 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der Kurs wird geleitet von:

Petra Siekermann
kann auf eine fundierte Tanzausbildung bei Alphea Pouget, sowie Erfahrungen mit klassischem und zeitgenössischem Tanz zurückblicken. Sie lernte bei Elsa Wolliaston in Paris verschiedenen moderne afrikanische Tanzrichtungen kennen und sammelte Erfahrungen im traditionellen westafrikanischen Tanz im Rahmen zahlreicher Studienaufenthalte im Senegal, Gambia, Ghana, Guinea, Nigeria, Mali und Burkina Faso. Bis heute bildet sie sich ständig […]

Kontakt: Petra Siekermann, T. 0421. 73 15 3, p.siekermann@gmx.de, www.afrikanisch-tanzen.de

44,00 € /Monat (ermäßigt: 40,00 € /Monat)


Lindy Hop Kurs für Fortgeschrittene-Tänzer*innen

Mittwoch I 19.45 – 20.45 Uhr I großer Raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Lindy Hop macht einfach Spaß. In unseren Kursen für Fortgeschrittene-Tänzer*innen verfeinern wir Eure Tanztechnik anhand von komplexe Figurenfolgen. Quereinstieg nach Absprache.

Dieser Kurs wird geleitet von:

Tanja Jahnz & Paula Hriba
Tanja & Paula unterrichten mit Herz, Humor und viel Energie Lindy Hop und Balboa in der Tanzschule Swing-Kantine. Im Unterricht greifen sie auf jeweils mehr als 30 Jahre Tanz und Bewegungstraining zurück. Mit ihrem Lindy Hop Crashkurs und Showprogramm können sie auch für Events wie Geburtstags-, Firmenfeiern und andere Events gebucht werden. Nach 5min. lächeln […]

96€ für 8 Termine, 90€ ermäßigt
Kontakt: Swing-Kantine, T. 0421-3962061, mail@swing-kantine.de, www.swing-kantine.de


Lindy Hop Kurs für leicht Fortgeschrittene-Tänzer*innen

Mittwoch I 20.45 – 21.45 Uhr I großer Raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

In diesem Lindy Hop Kurs für Tänzer*innen mit leichten Vorkenntnissen wiederholen wir bereits erlernte Figuren und kombinieren sie mit neuen Figuren. Quereinstieg nach Absprache.

Dieser Kurs wird geleitet von:

Tanja Jahnz & Paula Hriba
Tanja & Paula unterrichten mit Herz, Humor und viel Energie Lindy Hop und Balboa in der Tanzschule Swing-Kantine. Im Unterricht greifen sie auf jeweils mehr als 30 Jahre Tanz und Bewegungstraining zurück. Mit ihrem Lindy Hop Crashkurs und Showprogramm können sie auch für Events wie Geburtstags-, Firmenfeiern und andere Events gebucht werden. Nach 5min. lächeln […]

96€ für 8 Termine, 90€ ermäßigt
Kontakt: Swing-Kantine, T. 0421-3962061, mail@swing-kantine.de, www.swing-kantine.de


Zouk Anfänger 1

Donnerstag I 18.00 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Hier lernst Du mit ganz viel Ruhe den Grundschritt, den Zouktakt und die ersten Basics sowie die Bedeutung von führen und sich führen lassen.

Bitte nicht vergessen:

  • Wir achten auf eine gute Körperhygiene. Bei Paartänze ist uns sehr wichtig, dem Partner oder der Partnerin ein gutes Gefühl zu geben. Deswegen machen wir uns frisch vor den Kursen und ziehen ein sauberes Oberteil an. Außerdem kann ein guter Duft und frischer Atem nicht schaden.
  • Bringe bitte saubere Sport- oder Tanzschuhe mit, denn die Räumlichkeiten dürfen nicht mit Straßenschuhe betreten werden.

Der Kurs wird geleitet von:

Fernando und Olga
sind das Team der Tanzschule Zouk. Fernando ist spanischer Herkunft und beschäftigt sich seit 2008 sehr intensiv mit Zouk. Seit 2010 unterrichtet er Zouk in unterschiedlichen Tanzstudios in Bremen und Oldenburg. In Oldenburg hat er die Zoukszene aufgebaut. Er initiiert ständig neue Aktionen, um Zouk bekannt zu machen und den Tanz zu verbreiten.  

Kontakt: Fernando, T. 0176.85085110, zouktanzen@gmail.com, www.tanzschule-zouk.de

40€/Monat (ermäßigt: 28€/Monat)


Zouk Anfänger 2

Donnerstag I 19:00 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Anspruchsvoller Kurs für Fortgeschrittene.

Bitte nicht vergessen:

  • Wir achten auf eine gute Körperhygiene. Bei Paartänze ist uns sehr wichtig, dem Partner oder der Partnerin ein gutes Gefühl zu geben. Deswegen machen wir uns frisch vor den Kursen und ziehen ein sauberes Oberteil an. Außerdem kann ein guter Duft und frischer Atem nicht schaden.
  • Bringe bitte saubere Sport- oder Tanzschuhe mit, denn die Räumlichkeiten dürfen nicht mit Straßenschuhe betreten werden.

Der Kurs wird geleitet von:

Fernando und Olga
sind das Team der Tanzschule Zouk. Fernando ist spanischer Herkunft und beschäftigt sich seit 2008 sehr intensiv mit Zouk. Seit 2010 unterrichtet er Zouk in unterschiedlichen Tanzstudios in Bremen und Oldenburg. In Oldenburg hat er die Zoukszene aufgebaut. Er initiiert ständig neue Aktionen, um Zouk bekannt zu machen und den Tanz zu verbreiten.  

Kontakt: Fernando, T. 0176.85085110, zouktanzen@gmail.com, www.tanzschule-zouk.de

40€/Monat (ermäßigt: 28€/Monat)


Zouk Musicality

Donnerstag I 20:00 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Hier lernst Du mit ganz viel Ruhe den Grundschritt, den Zouktakt und die ersten Basics sowie die Bedeutung von führen und sich führen lassen.

Bitte nicht vergessen:

  • Wir achten auf eine gute Körperhygiene. Bei Paartänze ist uns sehr wichtig, dem Partner oder der Partnerin ein gutes Gefühl zu geben. Deswegen machen wir uns frisch vor den Kursen und ziehen ein sauberes Oberteil an. Außerdem kann ein guter Duft und frischer Atem nicht schaden.
  • Bringe bitte saubere Sport- oder Tanzschuhe mit, denn die Räumlichkeiten dürfen nicht mit Straßenschuhe betreten werden.

Der Kurs wird geleitet von: Fernando

Fernando und Olga
sind das Team der Tanzschule Zouk. Fernando ist spanischer Herkunft und beschäftigt sich seit 2008 sehr intensiv mit Zouk. Seit 2010 unterrichtet er Zouk in unterschiedlichen Tanzstudios in Bremen und Oldenburg. In Oldenburg hat er die Zoukszene aufgebaut. Er initiiert ständig neue Aktionen, um Zouk bekannt zu machen und den Tanz zu verbreiten.  

11€ / Termin (8€ Studenten), kostenlose Schnupperstunde
www.tanzschule-zouk.de - Email: zouktanzen@gmail.com - Handy: 0176 850 85110


Ballett Juged. & Erwachsene

Donnerstag I 19.00 Uhr I saal° (Eingang über Herdentorsteinweg 37)

Klavierbegleitung wird Beor Lee, Student der Masterklasse an der Hochschule für Künste. Wer sich von seinem Talent überzeugen will kann das hier tun.

Der Kurs wird geleitet von:

Neus Ledesma
hat an der Contemporary Dance School in London studiert (2007-2010). 2011 gründete sie HandMadeDance mit Andrea Just, ein Tanzkollektiv für Kreation und Produktion in Barcelona. Sie absolvierte den Bachelorstudiengang ‚Media‘ an der Univesitat Oberta de Catalunya sowie den Masterstudiengang ‚Kunst&Kultur Management‘ an der Idec-Universitat Pompeu Fabra.  Von 2011 bis 2018 hat sie als Tanzlehrerin in Escola de Dansa Spin in Barcelona gearbeitet und seit 2017 wohnt sie in Bremen. neusledesma.eu
43,00 € / Monat, etage° 75 Minuten
Zouk Feedback-Kurs

Donnerstag I 21:00 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Hier lernst Du mit ganz viel Ruhe den Grundschritt, den Zouktakt und die ersten Basics sowie die Bedeutung von führen und sich führen lassen.

Bitte nicht vergessen:

Wir achten auf eine gute Körperhygiene. Bei Paartänze ist uns sehr wichtig, dem Partner oder der Partnerin ein gutes Gefühl zu geben. Deswegen machen wir uns frisch vor den Kursen und ziehen ein sauberes Oberteil an. Außerdem kann ein guter Duft und frischer Atem nicht schaden.
Bringe bitte saubere Sport- oder Tanzschuhe mit, denn die Räumlichkeiten dürfen nicht mit Straßenschuhe betreten werden.

Der Kurs wird geleitet von: Fernando

Fernando und Olga
sind das Team der Tanzschule Zouk. Fernando ist spanischer Herkunft und beschäftigt sich seit 2008 sehr intensiv mit Zouk. Seit 2010 unterrichtet er Zouk in unterschiedlichen Tanzstudios in Bremen und Oldenburg. In Oldenburg hat er die Zoukszene aufgebaut. Er initiiert ständig neue Aktionen, um Zouk bekannt zu machen und den Tanz zu verbreiten.  

11€ / Termin (8€ Studenten), kostenlose Schnupperstunde
www.tanzschule-zouk.de - Email: zouktanzen@gmail.com - Handy: 0176 850 85110


Bewegungsevolution und Tanz

Freitag I 17.30 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der Kurs wird geleitet von:

Martina Kunstwald
tanzte, performte und unterichtete nach ihrer Ausbildung zur Tanz- und Gymnastikpädagogin an der Kleine-Nestler-Schule in München [1985-1988] und einer Bewegungsanalyse-Ausbildung bei Cary Rick [1987-1989] in München, Freiburg und Bremen. In zahlreichen Seminaren im Bereich Neuer und Zeitgenössischer Tanz hat sie Qualifikationen weiterentwickelt. Sie unterrichtet Tanz seit 1988, die Alexander-Technik seit 1995 und Bewegungsevolution seit 2008. […]

Information und Anmeldung: Martina Kunstwald, mk@martinakunstwald.de , T. 0421 / 70 75 23

€ 44 / € 38 monatlich


Zouk Masterclass

Das ist der Kurs für die Zouk-Auserwählten: Schwierige Schrittkombinationen werden mit Claudia und Fernando in einer kleinen Runde konzentriert vertieft. Anmeldung nur als Paar möglich.

Fernando und Olga
sind das Team der Tanzschule Zouk. Fernando ist spanischer Herkunft und beschäftigt sich seit 2008 sehr intensiv mit Zouk. Seit 2010 unterrichtet er Zouk in unterschiedlichen Tanzstudios in Bremen und Oldenburg. In Oldenburg hat er die Zoukszene aufgebaut. Er initiiert ständig neue Aktionen, um Zouk bekannt zu machen und den Tanz zu verbreiten.  

11€ / Termin (8€ Studenten), kostenlose Schnupperstunde
www.tanzschule-zouk.de - Email: zouktanzen@gmail.com - Handy: 0176 850 85110


Zouk Fortgeschr. und Mittelstufe

Dieser Kurs findet vor der Zouk Tea Time statt und hier werden dir viele Schritte und Techniken beigebracht, die Zouk ausmachen: fließende Bewegungen wie die Welle, Kopfbewegungen, Fallfiguren und andere, beeindruckende Moves.

Bitte nicht vergessen:

  • Wir achten auf eine gute Körperhygiene. Bei Paartänze ist uns sehr wichtig, dem Partner oder der Partnerin ein gutes Gefühl zu geben. Deswegen machen wir uns frisch vor den Kursen und ziehen ein sauberes Oberteil an. Außerdem kann ein guter Duft und frischer Atem nicht schaden.
  • Bringe bitte saubere Sport- oder Tanzschuhe mit, denn die Räumlichkeiten dürfen nicht mit Straßenschuhe betreten werden.
Fernando und Olga
sind das Team der Tanzschule Zouk. Fernando ist spanischer Herkunft und beschäftigt sich seit 2008 sehr intensiv mit Zouk. Seit 2010 unterrichtet er Zouk in unterschiedlichen Tanzstudios in Bremen und Oldenburg. In Oldenburg hat er die Zoukszene aufgebaut. Er initiiert ständig neue Aktionen, um Zouk bekannt zu machen und den Tanz zu verbreiten.  

11€ / Termin (8€ Studenten), kostenlose Schnupperstunde
www.tanzschule-zouk.de - Email: zouktanzen@gmail.com - Handy: 0176 850 85110


Zouk Tea Time

Unser wöchentlicher Übungsnachmittag findet jeden Sonntag von 16:00 bis 17:30 Uhr in entspannter Atmosphäre und bei lecker Kuchen statt. Dieser Nachmittag ist für alle Kursteilnehmer kostenlos.

Bitte nicht vergessen:

  • Wir achten auf eine gute Körperhygiene. Bei Paartänze ist uns sehr wichtig, dem Partner oder der Partnerin ein gutes Gefühl zu geben. Deswegen machen wir uns frisch vor den Kursen und ziehen ein sauberes Oberteil an. Außerdem kann ein guter Duft und frischer Atem nicht schaden.
  • Bringe bitte saubere Sport- oder Tanzschuhe mit, denn die Räumlichkeiten dürfen nicht mit Straßenschuhe betreten werden.

http://www.tanzschule-zouk.de/

Fernando und Olga
sind das Team der Tanzschule Zouk. Fernando ist spanischer Herkunft und beschäftigt sich seit 2008 sehr intensiv mit Zouk. Seit 2010 unterrichtet er Zouk in unterschiedlichen Tanzstudios in Bremen und Oldenburg. In Oldenburg hat er die Zoukszene aufgebaut. Er initiiert ständig neue Aktionen, um Zouk bekannt zu machen und den Tanz zu verbreiten.  

Eintritt frei.


Zouk Anfänger 2

Die Zouk-Basics werden vertieft und mit unterschiedlichen Schrittkombinationen getanzt. Spaß steht ganz im Vordergrund!

Bitte nicht vergessen:

  • Wir achten auf eine gute Körperhygiene. Bei Paartänze ist uns sehr wichtig, dem Partner oder der Partnerin ein gutes Gefühl zu geben. Deswegen machen wir uns frisch vor den Kursen und ziehen ein sauberes Oberteil an. Außerdem kann ein guter Duft und frischer Atem nicht schaden.
  • Bringe bitte saubere Sport- oder Tanzschuhe mit, denn die Räumlichkeiten dürfen nicht mit Straßenschuhe betreten werden.

11€ / Termin (8€ Studenten), kostenlose Schnupperstunde
www.tanzschule-zouk.de - Email: zouktanzen@gmail.com - Handy: 0176 850 85110


Zouk Anfänger 1

Paartanz leicht gemacht! Hier lernst Du die ersten Zouk-Basics in entspannter Atmosphäre mit Claudia und Fernando. Anmeldung mit und auch ohne Partner. Kostenlose Schnupperstunde möglich.

Bitte nicht vergessen:

  • Wir achten auf eine gute Körperhygiene. Bei Paartänze ist uns sehr wichtig, dem Partner oder der Partnerin ein gutes Gefühl zu geben. Deswegen machen wir uns frisch vor den Kursen und ziehen ein sauberes Oberteil an. Außerdem kann ein guter Duft und frischer Atem nicht schaden.
  • Bringe bitte saubere Sport- oder Tanzschuhe mit, denn die Räumlichkeiten dürfen nicht mit Straßenschuhe betreten werden.
Fernando und Olga
sind das Team der Tanzschule Zouk. Fernando ist spanischer Herkunft und beschäftigt sich seit 2008 sehr intensiv mit Zouk. Seit 2010 unterrichtet er Zouk in unterschiedlichen Tanzstudios in Bremen und Oldenburg. In Oldenburg hat er die Zoukszene aufgebaut. Er initiiert ständig neue Aktionen, um Zouk bekannt zu machen und den Tanz zu verbreiten.  

11€ / Termin (8€ Studenten), kostenlose Schnupperstunde
www.tanzschule-zouk.de - Email: zouktanzen@gmail.com - Handy: 0176 850 85110


Bewegung

Lindy Hop Anfänger*innen Kurs

Montag I 18.25 Uhr I saal° (Eingang Herdentorsteinweg 37)

Voraussichtlicher Kursstart 5. Oktober2020

ganz von vorne

Der Tanz Lindy Hop und die Musik Swing machen einfach gute Laune. Überzeugt Euch selbst davon. In diesem 8-stündigen Lindy Hop Kurs lernt ihr die ersten Schritte und Figuren des Lindy Hop, der umgangssprachlich auch oft Swing genannt wird.

Vorkenntnisse aus anderen Tänzen sind keine Voraussetzung für diesen Kurs.
Lindy Hop ist ein Paartanz, meldet Euch also bitte paarweise an, gerne auch gleichgeschlechtlich. Quereinstieg nach Absprache.

Dieser Kurs wird geleitet von:

Tanja Jahnz & Paula Hriba
Tanja & Paula unterrichten mit Herz, Humor und viel Energie Lindy Hop und Balboa in der Tanzschule Swing-Kantine. Im Unterricht greifen sie auf jeweils mehr als 30 Jahre Tanz und Bewegungstraining zurück. Mit ihrem Lindy Hop Crashkurs und Showprogramm können sie auch für Events wie Geburtstags-, Firmenfeiern und andere Events gebucht werden. Nach 5min. lächeln […]

96€ für 8 Termine, 90€ ermäßigt
Kontakt: Swing-Kantine, T. 0421-3962061, mail@swing-kantine.de, www.swing-kantine.de


Yoga

Montag I 18.25 Uhr I kleiner raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Bitte bringen sie bequeme Kleidung mit.

Der Kurs wird geleitet von:

Dorothea Lichte
ist Bewegungspädagogin mit tänzerisch-rhythmischer Ausrichtung und Kundaliniyogalehrerin. Sie unterrichtet Yoga und Yoga & Pilates in der etage°. Das bewusste Wahrnehmen von Körper und Atmung sind Hauptaspekte ihres Unterrichts, innere und äußere Aufrichtung und vor allem Entspannung sind das Ziel. Hauptberuflich arbeitet sie als Sozialpädagogin.
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Yogilates

Montag I 19.50 Uhr I kleiner raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der Kurs wird geleitet von:

Dorothea Lichte
ist Bewegungspädagogin mit tänzerisch-rhythmischer Ausrichtung und Kundaliniyogalehrerin. Sie unterrichtet Yoga und Yoga & Pilates in der etage°. Das bewusste Wahrnehmen von Körper und Atmung sind Hauptaspekte ihres Unterrichts, innere und äußere Aufrichtung und vor allem Entspannung sind das Ziel. Hauptberuflich arbeitet sie als Sozialpädagogin.
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Pilates

Dienstag I 17.150 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Der Kurs wird geleitet von:

Miriam Röder
hat in Köln an der Hochschule für Musik und Tanz Bühnentanz studiert und an zahlreichen Bühnenprojekten mitgewirkt. In der etage° unterrichtet sie mit viel Freude und Leidenschaft Kindertanz, Dance & Move für Kinder/Jugendliche sowie Pilates für Erwachsene. In ihrem Unterricht wird die Begeisterung für Bewegung und Tanz vermittelt.      
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Kick-Thai-Boxen Basics

Dientag I 18.00 Uhr I kleiner Raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Seit 2003 betreibt Moe den Kampfsport Kick-Thai-Boxen. Über die Jahre konnte er viel Erfahrung in anderen Ländern sammeln und hat zahlreiche Wettkämpfe erfolgreich bestritten. Seit 2011 hat er in verschiedenen Kampfsportschulen unterrichtet, sowohl Anfänger als auch Leistungssportler. Egal ob du dich einfach auspowern willst, oder das verbessern deiner Technik brauchst. Bei Moe bist du genau richtig!

40€ monatlich / Kostenlose Probestunde

Moritz Barta-Bohm
Seit 2003 betreibt Moe den Kampfsport Kick-Thai-Boxen. Über die Jahre konnte er viel Erfahrung in anderen Ländern sammeln und hat zahlreiche Wettkämpfe erfolgreich bestritten. Seit 2011 hat er in verschiedenen Kampfsportschulen unterrichtet, sowohl Anfänger als auch Leistungssportler. Egal ob du dich einfach auspowern willst, oder das verbessern deiner Technik brauchst. Bei Moe bist du genau […]

Information und Anmeldung:
email: moritz.bbohm@gmail.com
tel: 0159 04819588
instagram: moes.gym

40€ monatlich / Kostenlose Probestunde


Kick-Thai-Boxen - Fighters

Dientag I 19.00 Uhr I kleiner Raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Seit 2003 betreibt Moe den Kampfsport Kick-Thai-Boxen. Über die Jahre konnte er viel Erfahrung in anderen Ländern sammeln und hat zahlreiche Wettkämpfe erfolgreich bestritten. Seit 2011 hat er in verschiedenen Kampfsportschulen unterrichtet, sowohl Anfänger als auch Leistungssportler. Egal ob du dich einfach auspowern willst, oder das verbessern deiner Technik brauchst. Bei Moe bist du genau richtig!

40€ monatlich / Kostenlose Probestunde

Moritz Barta-Bohm
Seit 2003 betreibt Moe den Kampfsport Kick-Thai-Boxen. Über die Jahre konnte er viel Erfahrung in anderen Ländern sammeln und hat zahlreiche Wettkämpfe erfolgreich bestritten. Seit 2011 hat er in verschiedenen Kampfsportschulen unterrichtet, sowohl Anfänger als auch Leistungssportler. Egal ob du dich einfach auspowern willst, oder das verbessern deiner Technik brauchst. Bei Moe bist du genau […]

Information und Anmeldung:
email: moritz.bbohm@gmail.com
tel: 0159 04819588
instagram: moes.gym


Pilates

Mittwoch I 18.25 Uhr I kleiner raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der Kurs wird geleitet von:

Sibylle Böhling
ist Dipl. Tänzerin, anerkannte Pilates Trainerin und staatlich geprüfte Logopädin. Ferner beschäftigte sie sich mit Körperarbeitsformen, wie Feldenkrais, Yoga und Atemtherapie sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken. Im Pilates Training, das sie seit 2004 unterrichtet, vereinen sich für Sibylle immer wieder einzelne Elemente all dieser Gebiete.
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Kick-Thai-Boxen - All Levels

Mittwoch I 20.15 Uhr I saal° (Eingang über Herdentorsteinweg 37)

Seit 2003 betreibt Moe den Kampfsport Kick-Thai-Boxen. Über die Jahre konnte er viel Erfahrung in anderen Ländern sammeln und hat zahlreiche Wettkämpfe erfolgreich bestritten. Seit 2011 hat er in verschiedenen Kampfsportschulen unterrichtet, sowohl Anfänger als auch Leistungssportler. Egal ob du dich einfach auspowern willst, oder das verbessern deiner Technik brauchst. Bei Moe bist du genau richtig!

40€ monatlich / Kostenlose Probestunde

Der Kurs wird geleitet von:

Moritz Barta-Bohm
Seit 2003 betreibt Moe den Kampfsport Kick-Thai-Boxen. Über die Jahre konnte er viel Erfahrung in anderen Ländern sammeln und hat zahlreiche Wettkämpfe erfolgreich bestritten. Seit 2011 hat er in verschiedenen Kampfsportschulen unterrichtet, sowohl Anfänger als auch Leistungssportler. Egal ob du dich einfach auspowern willst, oder das verbessern deiner Technik brauchst. Bei Moe bist du genau […]

Information und Anmeldung:
email: moritz.bbohm@gmail.com
tel: 0159 04819588
instagram: moes.gym


Yoga

Donnerstag I 8.15 Uhr I kleiner raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der Kurs wird geleitet von:

Dorothea Lichte
ist Bewegungspädagogin mit tänzerisch-rhythmischer Ausrichtung und Kundaliniyogalehrerin. Sie unterrichtet Yoga und Yoga & Pilates in der etage°. Das bewusste Wahrnehmen von Körper und Atmung sind Hauptaspekte ihres Unterrichts, innere und äußere Aufrichtung und vor allem Entspannung sind das Ziel. Hauptberuflich arbeitet sie als Sozialpädagogin.
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Yogilates

Donnerstag I 17:55 – 18:55 Uhr I kleiner raum° (Eingang über Herdentorsteinweg 37)

Der Kurs wird geleitet von:

Neus Ledesma
hat an der Contemporary Dance School in London studiert (2007-2010). 2011 gründete sie HandMadeDance mit Andrea Just, ein Tanzkollektiv für Kreation und Produktion in Barcelona. Sie absolvierte den Bachelorstudiengang ‚Media‘ an der Univesitat Oberta de Catalunya sowie den Masterstudiengang ‚Kunst&Kultur Management‘ an der Idec-Universitat Pompeu Fabra.  Von 2011 bis 2018 hat sie als Tanzlehrerin in Escola de Dansa Spin in Barcelona gearbeitet und seit 2017 wohnt sie in Bremen. neusledesma.eu
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Boxing-Fitness

Donnerstag I 20.15 Uhr I saal° (Eingang über Herdentorsteinweg 37)

Feste Hallensportschuhe, kurze oder lange Sporthose mit ausreichend Bewegungsfreiheit für die Beine. Boxhandschuhe werden gestellt – bei dauerhafter Teilnahme sind eigene Boxhandschuhe jedoch von Vorteil. Zusätzlich ein Handtuch und eine Flasche stilles Wasser.

Der Kurs wird geleitet von:

Mark Pattinson
ist seit 1993 Physical Training Instructor und hat „Sports Therapy and Health & Fitness“ an der Thames Valley University in London mit Abschluss Bachelor of Science (Vergleichbar mit Sportwissenschaften in Deutschland mit Schwerpunkt physiotherapeutische Betreuung von Sportlern) studiert.

Information und Anmeldung: Mark Pattinson
mrkpattinson@gmail.com


Kick-Thai-Boxen - All Levels

Freitag I 19.15 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Seit 2003 betreibt Moe den Kampfsport Kick-Thai-Boxen. Über die Jahre konnte er viel Erfahrung in anderen Ländern sammeln und hat zahlreiche Wettkämpfe erfolgreich bestritten. Seit 2011 hat er in verschiedenen Kampfsportschulen unterrichtet, sowohl Anfänger als auch Leistungssportler. Egal ob du dich einfach auspowern willst, oder das verbessern deiner Technik brauchst. Bei Moe bist du genau richtig!

40€ monatlich / Kostenlose Probestunde

Der Kurs wird geleitet von:

Moritz Barta-Bohm
Seit 2003 betreibt Moe den Kampfsport Kick-Thai-Boxen. Über die Jahre konnte er viel Erfahrung in anderen Ländern sammeln und hat zahlreiche Wettkämpfe erfolgreich bestritten. Seit 2011 hat er in verschiedenen Kampfsportschulen unterrichtet, sowohl Anfänger als auch Leistungssportler. Egal ob du dich einfach auspowern willst, oder das verbessern deiner Technik brauchst. Bei Moe bist du genau […]

Information und Anmeldung:

email: moritz.bbohm@gmail.com

tel: 0159 04819588
instagram: moes.gym

40€ monatlich / Kostenlose Probestunde


Yoga
Michael Stockhinger
Seit über 20 Jahren unterrichtet er Kundalini Yoga und pfleget einen entspannten, humorvollen, undogmatischen Stil. Michael bietet seit einiger Zeit auch Heilungstermine im Satnam Rasayan an.

Information und Anmeldung: Michael Stockinger: satnarayan@web.de>
€ 44 / € 38 monatlich


Boxing-Fitness

Samstag I 8.30 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Feste Hallensportschuhe, kurze oder lange Sporthose mit ausreichend Bewegungsfreiheit für die Beine. Boxhandschuhe werden gestellt – bei dauerhafter Teilnahme sind eigene Boxhandschuhe jedoch von Vorteil. Zusätzlich ein Handtuch und eine Flasche stilles Wasser.

Der Kurs wird geleitet von:

Mark Pattinson
ist seit 1993 Physical Training Instructor und hat „Sports Therapy and Health & Fitness“ an der Thames Valley University in London mit Abschluss Bachelor of Science (Vergleichbar mit Sportwissenschaften in Deutschland mit Schwerpunkt physiotherapeutische Betreuung von Sportlern) studiert.

Information und Anmeldung: Mark Pattinson
mrkpattinson@gmail.com


Kindertanz

Tanz und Technik (12-16 J)

Montag I 16.00 Uhr I saal° (Eingang über Herdentorsteinweg 37)

Das Angebot richtet sich an Jugendliche im Alter von 12 bis 16 Jahren. Eine Tänzerische Vorerfahrung ist nicht nötig. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Der Unterricht wird geleitet von:

Naomi Kretzer
ist begeisterungsfähig und motiviert mit ihrer lebensfrohen Art Jugendliche zu ihrer Bewegung zu finden. Dabei können alle von ihrer langjährigen Tanzerfahrung profitieren.
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Tanz für Kinder (5 - 8 J)

Montag I 16.05 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der Unterricht richet sich an Kinder im Alter zwischen 4 und 7 Jahren. Bitte bringen sie für ihr Kind bequeme Kleidung mit.

Die Eltern können während des Unterrichts gerne im Vorraum warten. Dort gibt es bequeme Sitzmöglichkeiten, Kaffee und kalte Getränke.

Der Unterricht wird geleitet von:

Lena Holtz
hat den Bachelorstudiengang „Kunst & Medien“ sowie den Masterstudiengang „Kunst, Sport, Mathematik für gymnasiales Lehramt“ jeweils an der Universität Oldenburg abgeschlossen. An der Universidad ARCIS Valparaíso in Chile hat sie zudem freie Kunst studiert und in Bremen eine berufsbegleitende Zusatzausbildung „Bewegungspädagogik: Tanz – Aufbaumodul II. Tänzerische Bewegungsbildung für Jugendliche und Erwachsene“ absolviert.
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Tanz und Technik (16-20 J)

Montag I 17.05 Uhr I saal° (Eingang Herdentorsteinweg 37)

Der Kurs richtet sich an Jugendliche und junge Erwachsene. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Der Unterricht wird geleitet von:

Naomi Kretzer
ist begeisterungsfähig und motiviert mit ihrer lebensfrohen Art Jugendliche zu ihrer Bewegung zu finden. Dabei können alle von ihrer langjährigen Tanzerfahrung profitieren.
43,00 € / Monat, etage° 75 Minuten
Dance & Move (8-12 Jahre)

Montag I 17.05 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der Unterricht eignet sich für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren. Tänzerische Vorerfahrung ist nicht nötig. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Der Unterricht wird geleitet von:

Lena Holtz
hat den Bachelorstudiengang „Kunst & Medien“ sowie den Masterstudiengang „Kunst, Sport, Mathematik für gymnasiales Lehramt“ jeweils an der Universität Oldenburg abgeschlossen. An der Universidad ARCIS Valparaíso in Chile hat sie zudem freie Kunst studiert und in Bremen eine berufsbegleitende Zusatzausbildung „Bewegungspädagogik: Tanz – Aufbaumodul II. Tänzerische Bewegungsbildung für Jugendliche und Erwachsene“ absolviert.
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Dance & Move (14-18 J)

Dienstag I 16.00 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der fortlaufende Kurs ist geeignet für Jugendliche bis 16 Jahre. Tänzerische Vorerfahrung ist nicht nötig. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Der Unterricht wird geleitet von:

Miriam Röder
hat in Köln an der Hochschule für Musik und Tanz Bühnentanz studiert und an zahlreichen Bühnenprojekten mitgewirkt. In der etage° unterrichtet sie mit viel Freude und Leidenschaft Kindertanz, Dance & Move für Kinder/Jugendliche sowie Pilates für Erwachsene. In ihrem Unterricht wird die Begeisterung für Bewegung und Tanz vermittelt.      
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Ballett für Kinder (4-6 J) - jetzt vor Ort & Online

Mittwoch I 14.50 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der Kurs richtet sich an Kinder zwischen 4 und 6 Jahren. Bitte bringen sie für ihr Kind bequeme Kleidung mit.

Die Eltern können während des Unterrichts gerne im Vorraum warten. Dort finden sie bequeme Sitzmöglichkeiten, Kaffee (Selbstbedienung) sowie kalte Getränke.

Der Unterricht wird geleitet von:

Miriam Röder
hat in Köln an der Hochschule für Musik und Tanz Bühnentanz studiert und an zahlreichen Bühnenprojekten mitgewirkt. In der etage° unterrichtet sie mit viel Freude und Leidenschaft Kindertanz, Dance & Move für Kinder/Jugendliche sowie Pilates für Erwachsene. In ihrem Unterricht wird die Begeisterung für Bewegung und Tanz vermittelt.      
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Dance & Move (10-16 J)

MittwochI 15.55 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der fortlaufende Kurs ist geeignet für Jugendliche bis 16 Jahre. Tänzerische Vorerfahrung ist nicht nötig. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Der Unterricht wird geleitet von:

Miriam Röder
hat in Köln an der Hochschule für Musik und Tanz Bühnentanz studiert und an zahlreichen Bühnenprojekten mitgewirkt. In der etage° unterrichtet sie mit viel Freude und Leidenschaft Kindertanz, Dance & Move für Kinder/Jugendliche sowie Pilates für Erwachsene. In ihrem Unterricht wird die Begeisterung für Bewegung und Tanz vermittelt.      
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Tanz für Kinder (6-10 J)

Mittwoch I 17.00 Uhr I saal° (Eingang über Herdentorsteinweg 37)

Der Kurs richtet sich an Kinder zwischen 6 und 10 Jahren. Bitte bringen sie für ihr Kind bequeme Kleidung mit.

Die Eltern können während des Unterrichts gerne im Vorraum warten. Dort finden sie bequeme Sitzmöglichkeiten, Kaffee (Selbstbedienung) sowie kalte Getränke.

Der Unterricht wird geleitet von:

Miriam Röder
hat in Köln an der Hochschule für Musik und Tanz Bühnentanz studiert und an zahlreichen Bühnenprojekten mitgewirkt. In der etage° unterrichtet sie mit viel Freude und Leidenschaft Kindertanz, Dance & Move für Kinder/Jugendliche sowie Pilates für Erwachsene. In ihrem Unterricht wird die Begeisterung für Bewegung und Tanz vermittelt.      
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Ballett für Jugendliche

Mittwoch I 17.15 Uhr I großer raum° (Eingang Bahnhofstraße 12)

Der Kurs wird geleitet von:

Sibylle Böhling
ist Dipl. Tänzerin, anerkannte Pilates Trainerin und staatlich geprüfte Logopädin. Ferner beschäftigte sie sich mit Körperarbeitsformen, wie Feldenkrais, Yoga und Atemtherapie sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken. Im Pilates Training, das sie seit 2004 unterrichtet, vereinen sich für Sibylle immer wieder einzelne Elemente all dieser Gebiete.
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Musikwerkstatt für Eltern & Babys (6 - 12 Monate)

Musikgarten für  Eltern und Kinder ab 6 Monaten, weil Musik einfach glücklich macht!

Meine MusikGarten Kurse für Babys sind eine „Krabbeltreff mit sound effect“. Ich möchte Euch ein Liedrepertoire für Eure Babys mitgeben, welches beiden Seiten Spaß macht, stärkt, jeder Zeit zur Verfügung steht und gemeinsam erlebt werden kann! Die Grundstruktur der Kurse ist: Zunächst singen wir uns ein! Keine Angst – Eure Kinder lieben Eure Stimme und je länger und öfter Ihr singt, desto schöner wird sie! Danach begrüßen wir uns und ich widerhole 1 – 2 Lieder aus der letzten Stunde. Es folgen: Kniereiter, Echospiele, Einführung in eine „Geschichte“, Hörbeispiele, erste Tänze, Instrumentenerkundung, Konzertzeit und Verabschiedung.

Die Inhalte sind auf das Babyalter zugeschnitten! Die ersten 3 – 4 Stunden gestalte ich immer ohne Instrumente, denn wir Menschen haben zwei wichtige Instrumente mitbekommen: Stimme und Hände. Später macht der Umgang mit Instrumenten doppelt so viel Spaß!

Kontakt: Henrika Lange, info@rikas-musikwerkstatt.de, www.rikas-musikwerkstatt.de

Henrika Lange
ist Diplom-Sozialpädagogin mit dem Schwerpunkt: „Kinder-, Jugend-& Erwachsenenbildung“. Die gebürtige Bremerin studierte nebenberuflich Musiktherapie (HAW) und ließ sich als Musikgartenpädagogin für die Altersgruppe 0 – 5 Jahren zertifizieren. Ihr Motto ist: „Musik ist mehr als in den Noten steht“, nach G. Mahler. Es ist ihr wichtig, zu vermitteln, dass das eigene Musik machen Spaß macht, […]

Der Monatsbeitrag kostet 32,- € (8,- € pro Termin)


Musikwerkstatt für Eltern & Babys (1 bis 2 Jahre)

Musikgarten für  Eltern und Kinder ab 6 Monaten, weil Musik einfach glücklich macht!

Meine MusikGarten Kurse für Babys sind eine „Krabbeltreff mit sound effect“. Ich möchte Euch ein Liedrepertoire für Eure Babys mitgeben, welches beiden Seiten Spaß macht, stärkt, jeder Zeit zur Verfügung steht und gemeinsam erlebt werden kann! Die Grundstruktur der Kurse ist: Zunächst singen wir uns ein! Keine Angst – Eure Kinder lieben Eure Stimme und je länger und öfter Ihr singt, desto schöner wird sie! Danach begrüßen wir uns und ich widerhole 1 – 2 Lieder aus der letzten Stunde. Es folgen: Kniereiter, Echospiele, Einführung in eine „Geschichte“, Hörbeispiele, erste Tänze, Instrumentenerkundung, Konzertzeit und Verabschiedung.

Die Inhalte sind auf das Babyalter zugeschnitten! Die ersten 3 – 4 Stunden gestalte ich immer ohne Instrumente, denn wir Menschen haben zwei wichtige Instrumente mitbekommen: Stimme und Hände. Später macht der Umgang mit Instrumenten doppelt so viel Spaß!

Kontakt: Henrika Lange, info@rikas-musikwerkstatt.de, www.rikas-musikwerkstatt.de

Henrika Lange
ist Diplom-Sozialpädagogin mit dem Schwerpunkt: „Kinder-, Jugend-& Erwachsenenbildung“. Die gebürtige Bremerin studierte nebenberuflich Musiktherapie (HAW) und ließ sich als Musikgartenpädagogin für die Altersgruppe 0 – 5 Jahren zertifizieren. Ihr Motto ist: „Musik ist mehr als in den Noten steht“, nach G. Mahler. Es ist ihr wichtig, zu vermitteln, dass das eigene Musik machen Spaß macht, […]

Der Monatsbeitrag kostet 32,- € (8,- € pro Termin)


Musikwerkstatt für Eltern & Babys (2 bis 3 Jahre)

Musikgarten für  Eltern und Kinder ab 6 Monaten, weil Musik einfach glücklich macht!

Meine MusikGarten Kurse für Babys sind eine „Krabbeltreff mit sound effect“. Ich möchte Euch ein Liedrepertoire für Eure Babys mitgeben, welches beiden Seiten Spaß macht, stärkt, jeder Zeit zur Verfügung steht und gemeinsam erlebt werden kann! Die Grundstruktur der Kurse ist: Zunächst singen wir uns ein! Keine Angst – Eure Kinder lieben Eure Stimme und je länger und öfter Ihr singt, desto schöner wird sie! Danach begrüßen wir uns und ich widerhole 1 – 2 Lieder aus der letzten Stunde. Es folgen: Kniereiter, Echospiele, Einführung in eine „Geschichte“, Hörbeispiele, erste Tänze, Instrumentenerkundung, Konzertzeit und Verabschiedung.

Die Inhalte sind auf das Babyalter zugeschnitten! Die ersten 3 – 4 Stunden gestalte ich immer ohne Instrumente, denn wir Menschen haben zwei wichtige Instrumente mitbekommen: Stimme und Hände. Später macht der Umgang mit Instrumenten doppelt so viel Spaß!

Kontakt: Henrika Lange, info@rikas-musikwerkstatt.de, www.rikas-musikwerkstatt.de

Henrika Lange
ist Diplom-Sozialpädagogin mit dem Schwerpunkt: „Kinder-, Jugend-& Erwachsenenbildung“. Die gebürtige Bremerin studierte nebenberuflich Musiktherapie (HAW) und ließ sich als Musikgartenpädagogin für die Altersgruppe 0 – 5 Jahren zertifizieren. Ihr Motto ist: „Musik ist mehr als in den Noten steht“, nach G. Mahler. Es ist ihr wichtig, zu vermitteln, dass das eigene Musik machen Spaß macht, […]

Der Monatsbeitrag kostet 32,- € (8,- € pro Termin)


Tanz für Kinder (7 - 11 J)

Donnerstag I 16:15 Uhr I großer raum° (Eingang über Bahnhofstrasse 12)

Der Kurs wird geleitet von:

Neus Ledesma
hat an der Contemporary Dance School in London studiert (2007-2010). 2011 gründete sie HandMadeDance mit Andrea Just, ein Tanzkollektiv für Kreation und Produktion in Barcelona. Sie absolvierte den Bachelorstudiengang ‚Media‘ an der Univesitat Oberta de Catalunya sowie den Masterstudiengang ‚Kunst&Kultur Management‘ an der Idec-Universitat Pompeu Fabra.  Von 2011 bis 2018 hat sie als Tanzlehrerin in Escola de Dansa Spin in Barcelona gearbeitet und seit 2017 wohnt sie in Bremen. neusledesma.eu
35,00 € / Monat, etage° 60 Minuten
Musikwerkstatt für Kinder (4 bis 6 Jahre)

Musikgarten für  Eltern und Kinder ab 6 Monaten, weil Musik einfach glücklich macht!

Meine MusikGarten Kurse für Babys sind eine „Krabbeltreff mit sound effect“. Ich möchte Euch ein Liedrepertoire für Eure Babys mitgeben, welches beiden Seiten Spaß macht, stärkt, jeder Zeit zur Verfügung steht und gemeinsam erlebt werden kann! Die Grundstruktur der Kurse ist: Zunächst singen wir uns ein! Keine Angst – Eure Kinder lieben Eure Stimme und je länger und öfter Ihr singt, desto schöner wird sie! Danach begrüßen wir uns und ich widerhole 1 – 2 Lieder aus der letzten Stunde. Es folgen: Kniereiter, Echospiele, Einführung in eine „Geschichte“, Hörbeispiele, erste Tänze, Instrumentenerkundung, Konzertzeit und Verabschiedung.

Die Inhalte sind auf das Babyalter zugeschnitten! Die ersten 3 – 4 Stunden gestalte ich immer ohne Instrumente, denn wir Menschen haben zwei wichtige Instrumente mitbekommen: Stimme und Hände. Später macht der Umgang mit Instrumenten doppelt so viel Spaß!

Kontakt: Henrika Lange, info@rikas-musikwerkstatt.de, www.rikas-musikwerkstatt.de

Henrika Lange
ist Diplom-Sozialpädagogin mit dem Schwerpunkt: „Kinder-, Jugend-& Erwachsenenbildung“. Die gebürtige Bremerin studierte nebenberuflich Musiktherapie (HAW) und ließ sich als Musikgartenpädagogin für die Altersgruppe 0 – 5 Jahren zertifizieren. Ihr Motto ist: „Musik ist mehr als in den Noten steht“, nach G. Mahler. Es ist ihr wichtig, zu vermitteln, dass das eigene Musik machen Spaß macht, […]

Der Monatsbeitrag kostet 32,- € (8,- € pro Termin)


Preissystem

 

Das Preissystem der etage° ist an die Bedürfnisse unserer Kunden*innen angepasst. Wenn Sie regelmäßig an einem bestimmten Kurs teilnehmen möchten, zahlen Sie einen festen Beitrag pro Monat. Die Kündigungsfrist beträgt zwei Monate. Für Kunden*innen, die nur unregelmäßig Zeit haben oder an verschiedenen Kursen teilnehmen möchten, ist die etage° Karte die beste Lösung. Mit der etage° Karte erwerben sie Zeiteinheiten, die ihnen beim Besuch eines Kurses von der Karte abgezogen werden. Festangemeldete Kunden*innen können die etage° Karte zu vergünstigten Konditionen erwerben und damit flexibel weitere Kurse besuchen. Auch das  Drop-in-Ticket kann nur von festangemeldeten Kunden genutzt werden. Mit dem Drop-in-Ticket bezahlen sie vor Ort eine Gebühr für eine einmalige Teilnahme.

Nutzen sie das Angebot einer kostenlosen Schnupperstunde!

Monatliche Kursbeiträge
1* etage° Kurs = 60 Minuten 35,00 € / Monat – Einzelticket: 14,00 €
2* etage° Kurs = 75 Minuten 43,00 € / Monat – Einzelticket: 16,00 €
3* etage° Kurs = 90 Minuten 50,00 € / Monat – Einzelticket: 18,00 €

etage° Karte
Die etage° Karte beinhaltet 20 oder 40 Abschnitte à 15 Minuten. Für einen 60 Minuten Kurs werden also 4 Abschnitte benötigt, für einen Kurs von 90 Minuten Dauer 6 Abschnitte.
etage° Karte+  40 Abschnitte à 15 Minuten    132,00 €
etage° Karte     20 Abschnitte à 15 Minuten   70,00 €

Nur für festangemeldete Kursteilnehmer:
etage° Karte+  40  Abschnitte à 15 Minuten    55,00 €

Drop-in-Ticket
Drop-in-Tickets können fest angemeldete Teilnehmer eines Kurses verwenden, wenn sie einen oder mehrere weitere Kurse bei uns besuchen möchten. Diese zusätzlichen Termine können dann einzeln abgerechnet werden.
1* Drop-in-Ticket    7,50 €
2* Drop-in-Ticket    9,00 €
3* Drop-in-Ticket    10,50 €

 

Workshops

AFRO MOVES
 
Samstag, 10. Oktober , 14:00 – 17:00 h, großer raum° Eingang Bahnhofstraße 12

30€

 
Video inspiration:
 
Kontakt und Anmeldung: Petra Siekermann Tel.: 0421 73153, Mail: p.siekermann(at)gmx.de
 
 

LIFEDANCING 

Lifedancing ist eine freie Bewegungs- und Tanzmethode aus Schweden, für alle die es lieben frei und ungezwungen zu tanzen. Wesentliche Aspekte sind Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit.

Lifedancing bewegt und entspannt nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele. Die Methode führt durch einen Zyklus mit verschiedene Phasen, angefangen mit Zentrierung und Erdung, danach folgen die Elemente Erde (Empfangen), Feuer (Ausdruck), Wasser (Loslassen), Luft (Kreativität) und endet mit Entspannung und Integration. 

Genieße die Schönheit freier Bewegung ~ auf der Tanzfläche und in deinem Leben. Männer und Frauen allen Alters sind herzliche willkommen!

Für alle, die schon immer getanzt haben
Für alle, die noch nie getanzt haben
Und für alle dazwischen


Termine monatlich jeweils  19-21 Uhr:
Samstag 24.10.2020
Samstag 14.11.2020
Montag 28.12.2020
 

Kontakt & Termine & Mehr 

Jasmin Schoch
zertifizierte Lifedancing-Trainerin (Ausbildung bei Carina-Maria Caur/Göteborg)


 

Berufsbegleitende Weiterbildung in fünf Modulen in Bewegungsevolution®

Freiheit und Leichtigkeit in der Bewegung

Frühe Bewegungsmuster entscheiden maßgeblich darüber, ob wir uns frei oder mit Einschränkungen bewegen – auch als Erwachsene.

Bewegungsevolution ist eine von mir über Jahre entwickelte Methode: Sie bietet Ihnen ein System von Bewegungsanregungen und Übungen, die auf frühkindlichen Bewegungsmustern und auf den frühen Reflexen basieren. Als Training ausgeführt kann Bewegungsevolution eine sichere Grundlage für den Tanz bilden und einen belebenden Rahmen schaffen, der sich an den individuellen Stärken orientiert, um ungünstige Bewegungsmuster zu wandeln:

Durch Bewegungsevolution können ausgelassene Muster verfeinert oder nachholgeholt werden.

Die Übungen unterstützen darin, unzureichend gehemmte frühe Reflexe zu integrieren und zu hemmen. Die Bewegungsanregungen kräftigen zudem den Körper und beeinflussen die Koordination, das Nervensystem und die Wahrnehmung günstig. Neue Bewegungsfreude und ein belebtes Körperempfinden bildet sich aus. 

Die berufliche Weiterbildung bietet an fünf Wochenenden Raum, die frühen Muster und das frühe Bewegungslernen kennenzulernen und zu erforschen. Jedes der Wochenenden wird dabei einerseits einzelne Entwicklungsphasen und Reflexe in Theorie und Praxis den Vordergrund stellen, als auch eine Reise entlang der gesamten Muster in Form des Trainings in Bewegungsevolution® darstellen. 

Fünf Samstage plus fünf Einzelstunden an fünf Wochenenden von März bis November 2019 in Bremen

30./31. März 2019, 18./19. Mai 2019, 6./7. Juli 2019, 7./8.September 2019, 2./3.November 2019

Gebühr: € 880, ermässigt € 830 

Martina Kunstwald

Tanzpädagogin und Lehrerin für F.M. Alexander-Technik (ATVD). Ich unterrichte Alexander-Technik und Tanz in Einzelarbeit, Kursen, sowie in der beruflichen Weiterbildung und an Ausbildungsinstituten.

In meinem Unterricht verbinde ich den Tanz mit der der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und den frühen Reflexen und der Alexander-Technik. Neben der praktischen Erfahrung im Tanz und der Alexander-Technik mit Babys, Kindern und Erwachsenen und der eigenen Forschung in der frühkindlichen Entwicklung – empfinde ich zudem das Gedankengut von Bonnie Bainbridge Cohen (BMC ™), Bobath, Sally Goddard Blythe und Jaap van der Wal als inspirierend für mich. 

Abgeleitet aus meiner Forschung in der Alexander-Technik und dem Tanz habe ich ein Übungssystem entlang der frühen Bewegungsentwicklung und der frühen Reflexe entwickelt, das Bewegungsevolution® heißt.

Martina Kunstwald: www.martinakunstwald.de, mk@martinakunstwald.de Telefon: 0421 – 70 75 23

 

Einzelcoaching

In Einzelstunden entwickeln wir mit Ihnen ein Fitness-Programm, das mit speziellen Übungen genau auf die Bedürfnisse Ihres Körpers und Ihren Alltag abgestimmt ist.

52,00 € /Std.

Einzelcoaching ist bei allen Lehrkräften möglich

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